Über mich

Ich arbeite als Personaltrainerin und Masseurin. Seit meiner Ausbildung zur Medizinischen Masseurin und anschließend Physiotherapeutin beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Gesundheit und Bewegung. Nicht zuletzt, da es für mich keine Selbstverständlichkeit ist und ich mir oft einen Ruck geben muss. Die Suche nach der eigenen Motivation gehört für mich genauso zum Thema eines guten Trainings, wie dass Training und die ausgewogene Ernährung selbst.

Mein Werdegang;

• 2009 Abschluss als Med. Masseurin und Bademeister.
• 2012 Abschluss als Physiotherapeutin
• 2007 – 2012 Diverse Weiterbildungen im Bereich Sport, Lymphdrainage, Elektrotherapie und Wellness Behandlungen.
• 2013 bis 2019; Arbeit in zwei Physiotherapie Praxen und Freizeitliches-Engagement in den Bereichen Sport, Ernährung, Motivation und Bewegungsgewohnheiten im Alltag.

Das findest du bei mir:

• Personal Training 1 zu 1.
• Personal Training in kleinen Gruppen. (2 bis maximal 3 Personen)
• Offene Fitness-Gruppen für bis zu 5 Personen.
• Entspannungsmassage auf Grundlage meiner Med. Ausbildung. (Ich arbeite auf Entspannungs-Basis. Mit einem Rezept wenden Sie sich bitte an eine Physiotherapie-Praxis).
• Ausgleichs Training für Leistungssportler und Hobby-Sportler.

Was ist besonders an meinem Training?

Jede Trainingseinheit findet in einem exklusiven zeitlichen Rahmen statt. Das bedeutet, dass vor und nach deinem Training mit mir ausreichend Zeit zur Verfügung steht, um eine entspannte An- und Abreise zu ermöglichen. Bleibe nach der Massage noch einen Moment liegen, oder genieße anschließend nach dem Training oder der Massage ein Getränk im Wintergarten.

Ich arbeite gerne mit der Flowin-Matte. Aufgrund ihrer glatten Oberfläche ist sie das ideale Trainingsgerät für eine gesundes, ausgewogenes und gelenkschonendes Training.

Das Eisenhorn ist meine Wahl, wenn es um modernes Training für Geräte, Langhantel und Seilzug Training geht.

Das Training ist sehr flexibel und eignet sich für untrainierte Menschen genauso auch für Leistungssportler. Hinzu kommt das es sehr viel Spaß macht und motiviert. Schnelle Fortschritte sind ein Garant.

Neben dem Training mit Flowin un dem Eisenhorn biete ich die Möglichkeit von gezielten Bodenübungen und wie man mit leichtem Trainingsgerät bis 35 Kilo effektiv viel erreichen kann. Dazu gehören neben dem Slingtraining ebenso Hanteln, Bänder, Gleichgewichtstraining, Klimmzugstange, Dehnungsübungen und einiges mehr.

Mehr über Flowin und mein Fitness-Angebot

Hier erfährst du mehr über die Massage bei mir

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Mein Weg: Ich ein wenig ausführlicher

Hi, ich bin Mara Liepelt, Gründerin von „Fit durchs Leben“ im kleinen, aber schönen Uckerath. Ich möchte dir helfen dich in deinem Körper zuhause zu fühlen.

Du möchtest:

• Einfach an deiner Figur arbeiten?
• Gezielt Muskeln aufbauen und deine Ausdauer verbessern?
• Motivation für dich selbst und deinen Körper entdecken?
• Lernen eine ausgewogene Ernährung und Bewegung in deinen Alltag zu integrieren?
• Oder dich einfach regelmäßig, aber gesund auspowern? Am liebsten mit guter Musik und nicht alleine?
• Eine entspannte oder intensive Massage erleben?

All das kannst du bei mir finden. Aber auch noch vieles mehr.

• So biete ich ebenfalls Leistungs- und Hobbysportlern ein Training an um Defizite auszugleichen.
• Vor- und nach-Saison Training. Oder die Möglichkeit schlicht das eigene Potential zu erweitern.

In den heutigen, Medien-intensiven Zeiten, welche auch ich gerne nutze, geschieht es schnell das wir uns bewusst, aber auch unbewusst mit dem Äußeren anderer Menschen identifizieren oder vergleichen. Das kann durchaus zu Unmut führen.

Wie schaffen diese Menschen es bloß immer so perfekt auszusehen und auch trainiert zu sein? Nicht selten ist es ihr Beruf. Sie verbringen, so wie andere ihren Tag im Büro oder auf der Baustelle, ihren Tag mit Sport, Mode oder Schönheit.

Ich möchte erreichen das du, aus einem „Moment“ ein Lebensgefühl erreichst, durch welches du dich in deinem Körper wohl und zuhause fühlst.

Wie dies für dich aussieht, das ist ganz individuell und werden wir gemeinsam erarbeiten.

Begonnen habe ich meinen Weg in der Ausbildung als medizinische Masseurin. Anschließend habe ich den Beruf als Physiotherapeutin erlernt und schnell gemerkt, wie viel Freude Sport machen kann. Insbesondere gefiel es mir anderen Menschen dabei zu helfen, die eigene Freude an der Bewegung zu entdecken.

In den Jahren während der Ausbildung und danach, habe ich versucht möglichst breitgefächert Erfahrungen zu sammeln. Neben einer Festanstellung als Physiotherapeutin habe ich mich in Fitnessstudios bewegt und viel Zeit beim Eislaufen verbracht. Schnell lernte ich die dynamischen Vorteile des Trainings auf der Eisbahn zu schätzen. Die gute Körpermitte erlaubte es mir auch, das typische Krafttraining, welches fast jeder kennt, gesund zu absolvieren. So begann ich mein Umfeld zu beobachten und wollte helfen. Ob bei der Atemtechnik, oder der Ausführung. So half ich Hobby- und Leistungssportlern erfolgreich ihr Potenzial zu verbessern.

Das Bedürfnis, mit meiner Selbständigkeit Menschen helfen zu können, wurde immer größer. Doch ich wollte die Möglichkeiten bieten, wie es mir meine Erfahrung auf dem Eis gezeigt hatten – ganzheitlich, gelenkschonend und für alle Leistungsstufen Training anbieten zu können.

Und so habe ich mein Konzept um das sogenannte „Friction-Training und gezieltes Krafttraining“ aufgebaut.

Es macht unglaublich viel Spaß, es trainiert immer das Zusammenspiel der Muskelgruppen und das unabhängig davon, ob man gezielte Übungen zum Aufbau der Muskulatur erlernen möchte oder ein intensives Ausdauertraining bevorzugt. Die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt.

Mehr über mich und mein Training.

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